Biegający Dzik

  • Misja bloga
  • Misja bloga
  • Lifestyle,  Trening

    Joga to nie jest żadne Voodoo

    22 czerwca 2023 /

    Połączenie ciało-umysł wielu osobom od razu przywodzi na myśl praktyki religijne, a ludzi stosujących medytację czy techniki oddechowe z miejsca bierze za świrów.

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Jedzenie

    Jak działają diety odchudzające?

    26 maja 2023 /

    Liczenie kalorii, diety niskowęglowodanowe, keto, post przerywany - na czym to polega? Gdzie jest wspólny mianownik?

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Trening na schudnięcie, cz. 2 – trening wytrzymałościowy

    3 maja 2023 /

    O co chodzi z wysiłkiem tlenowym, beztlenowym i glikogenem? Dlaczego mówi się, że tłuszcz jest spalany dopiero po 40 minucie treningu? Dlaczego niektórzy trenerzy obiecują, że wystarczy 15 minut treningu interwałowego? Jak nauczyć organizm, by chętniej sięgał po tłuszcz?

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Trening na schudnięcie, cz. 1 – trening siłowy

    15 kwietnia 2023 /

    Idzie wiosna, więc odchudzanie to teraz gorący temat. Odpowiednio dobrany trening siłowy może w tym pomóc.

    czytaj dalej
    Jeden komentarz
  • Lifestyle

    „Okrutny optymizm”. Przestań się winić za niezdrowy styl życia

    31 marca 2023 /

    Branża fitness często wywołuje poczucie winy. Za mało się ruszasz, nie liczysz kalorii, masz za małą motywację - to Twoja wina, że masz słabą sylwetkę!

    czytaj dalej
    3 komentarze
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej

    20 marca 2023 /

    Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.

    czytaj dalej
    4 komentarze
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę

    8 marca 2023 /

    Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Lifestyle

    Odkrycia roku 2022

    22 stycznia 2023 /

    Niby wszystko, co było potrzebne, człowiek sobie już dawno kupił - a jednak od czasu do czasu udaje się go czymś zaskoczyć. Oto moja lista takich rzeczy z 2022 r. - może i Wy coś tu odkryjecie?

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Boli mnie X, kiedy robię Y. Jak żyć?!

    30 czerwca 2022 /

    Teleporada czy czytanie Internetu to słabe narzędzia diagnostyczne! 

    czytaj dalej
    Brak komentarzy
  • Jedzenie

    Rozpocznij swoją przygodę ze STEKAMI

    23 czerwca 2022 /

    Temat bliski memu sercu, gdyż długo mieszkaliśmy koło świetnych sklepów z wołowiną. Połączenie tego faktu z trzymaniem w domu zadeklarowanego mięsożercy zaowocowało setkami usmażonych steków i płynącym z tego doświadczeniem.

    czytaj dalej
    2 komentarze
 Starsze wpisy

Biegający Dzik

Aktywny wypoczynek Bieganie Fit bez ćwiczeń Jak się nie zabić Mobilność Motywacja Odchudzanie Praca Siłownia Teoria treningu Wprowadzenie do siłowni Zakupy fitnessowe

Ostatnie wpisy

  • Joga to nie jest żadne Voodoo
  • Jak działają diety odchudzające?
  • Trening na schudnięcie, cz. 2 – trening wytrzymałościowy
  • Trening na schudnięcie, cz. 1 – trening siłowy
  • „Okrutny optymizm”. Przestań się winić za niezdrowy styl życia

Kategorie

  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Trening

Archiwa

  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021

Ashe Motyw przez WP Royal.