O co chodzi z wysiłkiem tlenowym, beztlenowym i glikogenem? Dlaczego mówi się, że tłuszcz jest spalany dopiero po 40 minucie treningu? Dlaczego niektórzy trenerzy obiecują, że wystarczy 15 minut treningu interwałowego? Jak nauczyć organizm, by chętniej sięgał po tłuszcz?