Biegający Dzik

  • Misja bloga
  • Misja bloga
  • Jedzenie

    Jak działają diety odchudzające?

    26 maja 2023 /

    Liczenie kalorii, diety niskowęglowodanowe, keto, post przerywany - na czym to polega? Gdzie jest wspólny mianownik?

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Trening na schudnięcie, cz. 2 – trening wytrzymałościowy

    3 maja 2023 /

    O co chodzi z wysiłkiem tlenowym, beztlenowym i glikogenem? Dlaczego mówi się, że tłuszcz jest spalany dopiero po 40 minucie treningu? Dlaczego niektórzy trenerzy obiecują, że wystarczy 15 minut treningu interwałowego? Jak nauczyć organizm, by chętniej sięgał po tłuszcz?

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Trening na schudnięcie, cz. 1 – trening siłowy

    15 kwietnia 2023 /

    Idzie wiosna, więc odchudzanie to teraz gorący temat. Odpowiednio dobrany trening siłowy może w tym pomóc.

    dowiedz się więcej
    Jeden komentarz
  • Lifestyle

    „Okrutny optymizm”. Przestań się winić za niezdrowy styl życia

    31 marca 2023 /

    Branża fitness często wywołuje poczucie winy. Za mało się ruszasz, nie liczysz kalorii, masz za małą motywację - to Twoja wina, że masz słabą sylwetkę!

    dowiedz się więcej
    3 komentarze

Biegający Dzik

Aktywny wypoczynek Bieganie Fit bez ćwiczeń Jak się nie zabić Mięso Mobilność Motywacja Odchudzanie Praca Siłownia Teoria treningu Wprowadzenie do siłowni Zakupy fitnessowe

Ostatnie wpisy

  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 2 – indyk
  • O co chodzi w olejkach eterycznych?
  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 1 – nie tylko pierś z kurczaka
  • Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?
  • 10 mało znanych faktów o bólu pleców

Kategorie

  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Trening

Archiwa

  • luty 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • sierpień 2024
  • maj 2024
  • grudzień 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021

Ashe Motyw przez WP Royal.