-
Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?
Utrapienie każdego początkującego na siłowni - skąd wziąć rozpiskę i czy jest ona odpowiednia.
-
Trening na schudnięcie, cz. 1 – trening siłowy
Idzie wiosna, więc odchudzanie to teraz gorący temat. Odpowiednio dobrany trening siłowy może w tym pomóc.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej
Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę
Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 1 – eliminacja 90% błędów
Stosując podane wskazówki unikniesz większości błędów do popełnienia we wszelkich ćwiczeniach siłowych.
