-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej
Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę
Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 1 – eliminacja 90% błędów
Stosując podane wskazówki unikniesz większości błędów do popełnienia we wszelkich ćwiczeniach siłowych.
-
Trening kobiet po porodzie – losowe fakty
Ostatnio uczestniczyłam w szkoleniu "PFS Trening Kobiet w Ciąży i Po Porodzie". Została mi do opisania ta druga część "po porodzie".
-
Trening kobiet w ciąży – losowe fakty
Jak niektórzy wiedzą, w ostatni weekend uczestniczyłam w szkoleniu "PFS Trening Kobiet w Ciąży i Po Porodzie". Opowiem pokrótce, czego się dowiedziałam podczas pierwszego dnia poświęconego ciążom.
-
Jak się nie zabić biegając? 10 zasad
Gdy pewnego dnia postanowisz schudnąć kilka kilo, z pewnością przejdzie Ci przez głowę myśl: to może zacznę biegać? Jakkolwiek to jest ogromnie popularny sport amatorski, to nie da się ukryć, że praktycznie każdy biegacz ma na swoim koncie kontuzję. Fakt ten nie zniechęca osób, które z zapałem neofity rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem.
