Biegający Dzik

  • Misja bloga
  • Misja bloga
  • Trening

    Jak się rozciągać, żeby to coś dawało?

    26 grudnia 2023 /

    Co stanowi istotę rozciągania oraz jak wykorzystać to w ćwiczeniach.

    dowiedz się więcej
    2 komentarze
  • Lifestyle,  Trening

    Joga to nie jest żadne Voodoo

    22 czerwca 2023 /

    Połączenie ciało-umysł wielu osobom od razu przywodzi na myśl praktyki religijne, a ludzi stosujących medytację czy techniki oddechowe z miejsca bierze za świrów.

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę

    8 marca 2023 /

    Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Co się powinno ćwiczyć? Wizja klienta vs wizja trenera

    15 sierpnia 2021 /

    Zazwyczaj cel jest prosty - "chcę schudnąć", "chcę mieć ładne mięśnie", "chcę być atrakcyjniejszy". Potem szukamy środka do celu, np. idziemy biegać żeby schudnąć. Choć wydaje się to logiczne, jest to tak naprawdę zabranie się do tematu "od dupy strony". 

    dowiedz się więcej
    Jeden komentarz
  • Trening

    O co chodzi z mobilnością? Hype czy realna potrzeba?

    25 lipca 2021 /

    Rozciągaj się, zwiększaj zakresy ruchu, roluj się na wałkach. Obiło Ci się to o uszy? Niby te rzeczy istniały od zawsze, a jakoś ostatnimi czasy często się o tym mówi. Jaka jest szansa, że ten temat dotyczy i Ciebie?

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy

Biegający Dzik

Aktywny wypoczynek Bieganie Fit bez ćwiczeń Jak się nie zabić Mięso Mobilność Motywacja Odchudzanie Praca Siłownia Teoria treningu Wprowadzenie do siłowni Zakupy fitnessowe

Ostatnie wpisy

  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 2 – indyk
  • O co chodzi w olejkach eterycznych?
  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 1 – nie tylko pierś z kurczaka
  • Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?
  • 10 mało znanych faktów o bólu pleców

Kategorie

  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Trening

Archiwa

  • luty 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • sierpień 2024
  • maj 2024
  • grudzień 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021

Ashe Motyw przez WP Royal.