-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej
Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę
Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎
-
Po czym NIE poznasz dobrego trenera personalnego?
Czasami łatwiej jest coś poradzić przez zaprzeczenie. Moje doświadczenia z treningami personalnymi prowadzą przede wszystkim do wniosku, że POZORY MYLĄ. Myślimy, że dana cecha jest wielką zaletą, a tak naprawdę przeceniamy jej znaczenie i przez to nie zwracamy uwagę na coś, co dla odmiany jest istotne.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 1 – eliminacja 90% błędów
Stosując podane wskazówki unikniesz większości błędów do popełnienia we wszelkich ćwiczeniach siłowych.
-
Początki na siłowni – co zabrać i co mniej więcej wiedzieć
Przyjmijmy, że nigdy nie chodziłeś na siłownię, a chciałbyś zobaczyć i spróbować. Nie każdy ma znajomego, który z chęcią poprowadzi nowego adepta i mu wszystko pokaże. Chciałabym tym wpisem dać trochę wiatru w żagle takim osobom.
-
Czy dobre ubrania sportowe muszą być drogie?
W poprzednim wpisie opowiedzieliśmy sobie o konflikcie pomiędzy rzeczami modnymi, a rzeczami praktycznymi i wygodnymi. Dzisiaj uzupełnię temat o konkretne wskazówki, w jakich sklepach moim zdaniem warto kompletować sobie strój sportowy i na co zwracać uwagę.
-
Lans na siłowni. Od czego zacząć i na czym skończyć
Strój na siłownię to temat, który żyje własnym życiem. W teorii chodzi o coś w czym się wygodnie ćwiczy, w praktyce kojarzy się z pokazem mody i budowaniem sobie ego przez pokazywanie wszystkim, jakie ma się mięśnie.
-
Jak zacząć chodzić na siłownię
Niby wystarczy przyjść, ale... co tam dokładnie robić?
