Biegający Dzik

  • Misja bloga
  • Misja bloga
  • Trening

    Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?

    3 sierpnia 2024 /

    Utrapienie każdego początkującego na siłowni - skąd wziąć rozpiskę i czy jest ona odpowiednia.

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej

    20 marca 2023 /

    Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.

    dowiedz się więcej
    4 komentarze
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę

    8 marca 2023 /

    Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Po czym NIE poznasz dobrego trenera personalnego?

    27 stycznia 2022 /

    Czasami łatwiej jest coś poradzić przez zaprzeczenie. Moje doświadczenia z treningami personalnymi prowadzą przede wszystkim do wniosku, że POZORY MYLĄ. Myślimy, że dana cecha jest wielką zaletą, a tak naprawdę przeceniamy jej znaczenie i przez to nie zwracamy uwagę na coś, co dla odmiany jest istotne.

    dowiedz się więcej
    Brak komentarzy
  • Trening

    Jak się nie zabić na siłowni, cz. 1 – eliminacja 90% błędów

    6 października 2021 /

    Stosując podane wskazówki unikniesz większości błędów do popełnienia we wszelkich ćwiczeniach siłowych.

    dowiedz się więcej
    2 komentarze
 Starsze wpisy

Biegający Dzik

Aktywny wypoczynek Bieganie Fit bez ćwiczeń Jak się nie zabić Mięso Mobilność Motywacja Odchudzanie Praca Siłownia Teoria treningu Wprowadzenie do siłowni Zakupy fitnessowe

Ostatnie wpisy

  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 2 – indyk
  • O co chodzi w olejkach eterycznych?
  • Rozszerz mięsne horyzonty, cz. 1 – nie tylko pierś z kurczaka
  • Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?
  • 10 mało znanych faktów o bólu pleców

Kategorie

  • Jedzenie
  • Lifestyle
  • Trening

Archiwa

  • luty 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • sierpień 2024
  • maj 2024
  • grudzień 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • styczeń 2023
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021

Ashe Motyw przez WP Royal.