-
Jak powstają rozpiski treningowe dla początkujących?
Utrapienie każdego początkującego na siłowni - skąd wziąć rozpiskę i czy jest ona odpowiednia.
-
10 mało znanych faktów o bólu pleców
Wiedza o bólu pleców zbyt często jest czerpana z plotek. Oto garść faktów, niezbyt powszechnie znanych za sprawą kłamstw powtarzanych na prawo i lewo.
-
Jak się rozciągać, żeby to coś dawało?
Co stanowi istotę rozciągania oraz jak wykorzystać to w ćwiczeniach.
-
Joga to nie jest żadne Voodoo
Połączenie ciało-umysł wielu osobom od razu przywodzi na myśl praktyki religijne, a ludzi stosujących medytację czy techniki oddechowe z miejsca bierze za świrów.
-
Jak działają diety odchudzające?
Liczenie kalorii, diety niskowęglowodanowe, keto, post przerywany - na czym to polega? Gdzie jest wspólny mianownik?
