-
„Okrutny optymizm”. Przestań się winić za niezdrowy styl życia
Branża fitness często wywołuje poczucie winy. Za mało się ruszasz, nie liczysz kalorii, masz za małą motywację - to Twoja wina, że masz słabą sylwetkę!
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 3 – błędy kontroli motorycznej
Kiedy technika powinna być teoretycznie dobra, oprócz tego, że nie jest.
-
Jak się nie zabić na siłowni, cz. 2 – jak unikanie rozciągania psuje technikę
Dzisiejszy wpis będzie niezłym streszczeniem kursów na trenera personalnego, diagnostyki funkcjonalnej, zdrowych bioder i barku 😎
-
Odkrycia roku 2022
Niby wszystko, co było potrzebne, człowiek sobie już dawno kupił - a jednak od czasu do czasu udaje się go czymś zaskoczyć. Oto moja lista takich rzeczy z 2022 r. - może i Wy coś tu odkryjecie?
-
Boli mnie X, kiedy robię Y. Jak żyć?!
Teleporada czy czytanie Internetu to słabe narzędzia diagnostyczne!
